Добрый день, дорогая мама.

Если вы зашли на эту страницу, то предполагаю, что вы ищете поддержку в своей скорби. Мне очень очень жаль, и я понимаю почему вы здесь… когда-то в 2019 году, потеряв своего любимого 27-летнего сына, Андрея, я не знала как жить дальше и вообще зачем жить… я искала хоть какой-то способ уменьшить эту жуткую ошеломляющую боль и научиться заново ходить, говорить и жить… на этом пути я осознала, что нужно с одной стороны учиться жить с болью (она притупится со временем, но никуда не уйдет), а с другой - нужно учиться выпускать свою боль, рассказывая о своем ребенке, о том, что произошло, о всех сомнениях и терзаниях…

Вместе с тем, стало быстро понятно, что слушать мои рассказы снова и снова окружающим было не просто, потому что я постоянно повторялась, да и в такую тему не все хотели погружаться. Или напротив, меня хотели «насильно, без моего желания» спасти, начиная бестактно расспрашивать обо всем, что болит у меня в душе и тут же советовать, что мне нужно делать; но это приносило дополнительную боль, можно сказать, это еще больше ранило… Моя душа была, как оголенный провод и любое прикосновение причиняло боль… Мне хотелось кричать «все не так, вы совсем меня не понимаете!». Но сделать этого я не могла, поэтому закрывалась от общения все больше и больше, а впоследствии поняла, что это очень сложная тема, люди просто не знают, что говорить в такой ситуации… да наверное и нельзя найти такие слова… ведь потеря сына или дочери считается самым страшным испытанием для матери в этом мире…

Моя боль болела так сильно, что жить было невыносимо. Я никак не понимала, как теперь можно продолжать жить

Как утром открывать глаза и что-то делать…

Все стало бессмысленным…

Я вообще ничего не понимала

Я не знаю, как дышала тогда

Я и не спала толком, и не ела толком

А в душе была огромная чёрная дыра, которая физически болела так, что было даже трудно двигаться

Но самое страшное было просыпаться по утрам, потому что в первые секунды после пробуждения, мозги не сразу вспоминали и видимо как-то на рефлекторном уровне посылали позитивный сигнал: «Просыпайся! Наступил новый день, радуйся!»

И именно в этот момент, происходило осознание того, что случилось, и боль таким накалом ударяла тебя изнутри, что хотелось кричать, выть, стонать и зубами кусать одеяло, но даже делая все это, никакого облегчения не наступало, а с каждой новой минутой наступившего утра боль только нарастала и наконец становилась совершенно невыносимой.

Кстати так я и познакомилась со своей душой

Я поняла, что она живая и это не тело,

И что оказывается душа может физически болеть.

Барахтаясь, как рыба об лёд, я пыталась найти хоть какую-то помощь, чтобы уменьшить на чуть-чуть уровень своей боли. Раньше, когда сильно болела голова или зуб, всегда меня выручал анальгетик, но тут нужно было научится жить с постоянной дикой болью внутри, ведь обезболивание от душевной боли еще не изобрели… В целом, теперь я понимаю, что убрать боль не получится, но постепенно уровень остроты снизится. А в острой фазе, жить с таким уровнем нечеловеческого страдания очень трудно. Нужно научиться выпускать боль и найти профессиональную поддержку. Методом проб и ошибок, у меня сформировалось пять ключевых направлений, каждое из которых стало весомым и необходимым, помогая уменьшать боль и проживать мои скорбные дни.

Первое - это поиск опытного психолога. С третьей попытки мне повезло и я нашла супер профессионала, которая знала как работать с утратой и подходила мне по психотипу. Мне было очень комфортно на психотерапевтических сеансах, а после сеанса становилось легче (это очень важный критерий). Я плотно занималась со своим психологом 3 года.

Второе - для меня было очень важно найти маму, пережившую потерю ребенка и поговорить с ней об этом. Мне повезло, потому что мне дали контакт такой мамы, и она согласилась со мной общаться. Я поддерживала с ней тесный контакт первые два года и это было очень ценным.

Для меня важно было приходить в храм. Просто побыть там … несмотря на то, что потеря ребенка - это огромное испытание веры, все же простое нахождение в храме приносило облегчение. Еще меня поддерживал (хоть и на далеком расстоянии) священник, имеющий опыт работы с потерями детей и их мамами. Не каждый священник способен правильно вести диалог с такими родителями. Просите Господа помочь вам найти духовного отца с таким опытом. «Ищите и найдете».

Дневник. Письменный рассказ о своей боли в структурированной форме оказался очень подходящим для меня инструментом.

В своих поисках, как облегчить боль, я открыла, что в интернете есть форумы, где люди рассказывают о своем горе, делятся опытом, но я поняла, что мне этот способ не подходит. Я не хотела писать о своей личной беде всему интернету… потом я нашла различные курсы помощи при утратах, в основном в англоязычном пространстве… их объединяло то, что они созданы для всех скорбящих. Темы были размыты. Хотя сама идея ежедневника, где можно было спокойно писать, рассказывать бумаге все что было на душе, мне очень подошла. Я проходила несколько таких курсов и это было всегда целительно. Но только я не нашла подобной онлайн поддержки, именно для скорбящих матерей, с погружением в эту тему. Поэтому я решила в последствии создать такую программу на основе собственного опыта. Конечно этот курс не может быть единственным способом, помогающим проживанию скорби.. но, надеюсь, станет вашим помощником и поможет уменьшить боль.

Псалтырь. Чтение псалтыри по усопшим - это многовековая традиция, и в этом ее сила. Особое время чтения - это первые 40 дней. Но в случае потери ребенка - этот срок увеличивается до той поры, пока вы сможете проживать день без боли. Это моя точка зрения, основанная на опыте. Кто-то возможно будет читать псалтырь всю последующую жизнь, а кто-то один год. Это всегда ваш выбор.

Что касается меня, то сначала я ничего не понимала, когда читала, но, удивительным образом, стала замечать, что после такого «ничего не понимающего» чтения, мне становилось легче. Я не понимала как это работает, но боль действительно уменьшалась. Конечно не надолго, но уменьшалась. Я иногда даже читала по две кафизмы подряд, чтобы уменьшить боль… Плюс понимание того, что это может помочь моему ушедшему сыну, придавало мне силы продолжать читать псалтырь каждый день. Ведь в каждой кафизме, три раза произносится специальная молитва об ушедшем. Получается пока читается молитва устанавливается новая невидимая связь с ушедшем ребенком…

Таким образом, основываясь на собственном опыте, я решила включить в поддерживающий курс «Любовь никогда не перестает» три из пяти представленных направлений:
1) Дневник
2) Псалтырь
3) Онлайн-встречи мам

____________

Первое направление - Программа «Мой дневник» состоит из 4-х блоков, в каждом по 10 дней. Таким образом, всего 40 дней. Вы можете писать «дневник» в своем темпе. Это зависит от вашего состояния. Выбирайте комфортную скорость.

Второе направление - это чтение псалтыри в течение 21 дня. Кафизмы включают молитву об усопшем.

Третье направление - это онлайн-встречи мам для взаимной поддержки.

____________

Я желаю вам обрести душевный покой и сделать свой первый шаг на пути к свету, потому что «любовь никогда не перестает».

С любовью,
Наталия